Kacang tolo rebus
GI rendah
GL 10.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 7 per 100 g
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kandungan karbohidrat sedang
Kacang tolo rebus memiliki indeks glikemik 33, sama dengan Kacang tolo kering polos (33). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang tolo kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang tolo rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 20.8 g |
| Gula (total) | 3.3 g |
| Alami | 3.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.6 g |
| Larut | 1.98 g |
| Tidak larut | 4.62 g |
| Protein | 7.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Kandungan karbohidrat sedang
- Lemak sangat rendah (bisa membatasi rasa kenyang)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang tolo rebus?
Kacang tolo rebus memiliki indeks glikemik 33 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Kacang tolo rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang tolo rebus memiliki indeks glikemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang tolo kering mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang tolo kering dalam basis data ini, kacang tunggak kaleng memiliki beban glikemik terendah (6 per 100 g).
Cek Kacang tolo rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
