Kacang tolo rebus

Kacang tolo rebus

GI 33 · Rendah GL 7 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang tolo rebus memiliki indeks glikemik 33, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang tolo rebus berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang tolo rebus adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 33
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 7
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
110
Kalori
20.8g
Karbohidrat
7.7g
Protein
0.5g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks dan beban glikemik rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Sumber protein yang baik
  • ✗ Kandungan karbohidrat sedang
  • ✗ Lemak sangat rendah (bisa membatasi rasa kenyang)

Tingkat pemrosesan

35%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori110 kcal
Karbohidrat20.8g
Gula (total)3.3g
Alami3.3g
Ditambahkan0g
Serat6.6g
Larut1.98g
Tidak larut4.62g
Protein7.7g
Lemak0.5g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.4g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang tolo rebus?

Kacang tolo rebus memiliki indeks glikemik 33, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kacang tolo rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang tolo rebus memiliki indeks glikemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang tolo rebus mempengaruhi gula darah?

Kacang tolo rebus memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda