Berapa kalori Kacang hitam (urad dal)?

Kacang hitam (urad dal) mengandung 341 kalori per 100g.

Kacang hitam (urad dal)

Q: Berapa indeks glikemik Kacang hitam (urad dal)?

Kacang hitam (urad dal) memiliki indeks glikemik 43, diklasifikasikan sebagai makanan GI Rendah.

Q: Berapa beban glikemik Kacang hitam (urad dal)?

Kacang hitam (urad dal) memiliki beban glikemik 25 per 100g.

GI 43 · Rendah GL 25 · Tinggi Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →

Kacang hitam (urad dal) memiliki indeks glikemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 25 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang hitam (urad dal) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang hitam (urad dal) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 43

Rendah GI

Terbaik untuk kontrol gula darah

Beban Glikemik 25

Tinggi GL

Dampak signifikan pada gula darah

341

Kalori

58.99g

Karbohidrat

25.21g

Protein

1.64g

Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

✓ Kandungan serat tinggi
✓ Kaya protein nabati
✓ Indeks glikemik rendah

✗ Beban glikemik sedang
✗ Mengandung beberapa gula alami

Tingkat pemrosesan

20%

Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori	341 kcal
Karbohidrat	58.99g
Gula (total)	6.6g
Alami	6.6g
Ditambahkan	0g
Serat	18.3g
Larut	5.5g
Tidak larut	12.8g
Protein	25.21g
Lemak	1.64g
Jenuh	0.6g
Tidak jenuh	1.04g
Natrium	38mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang hitam (urad dal)?

Kacang hitam (urad dal) memiliki indeks glikemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 25 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Kacang hitam (urad dal) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang hitam (urad dal) memiliki indeks glikemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang hitam (urad dal) mempengaruhi gula darah?

Kacang hitam (urad dal) memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →

← Kembali ke beranda