saus kacang hitam
GI 30 · RendahGL 5 / 100 g7/10
GI rendah
30 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
saus kacang hitam memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus kacang hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
17 g
Karbohidrat
6.5 g
Protein
2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Diproses secara ringan
- Mungkin mengandung tambahan minyak atau garam
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus kacang hitam?
saus kacang hitam memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah saus kacang hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus kacang hitam memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana saus kacang hitam mempengaruhi gula darah?
saus kacang hitam memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek saus kacang hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
