kacang putih rebus
GI rendah
GL 8 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik sedang
kacang putih rebus memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari kacang putih polos (31).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kacang putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang putih rebus adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 23.7 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.4 g |
| Larut | 2.2 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber protein nabati yang baik
- rendah lemak dan tanpa tambahan gula
- beban glikemik sedang
- mengandung beberapa karbohidrat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang putih rebus?
kacang putih rebus memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 8 per 100 g.
Apakah kacang putih rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang putih rebus memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kacang putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk kacang putih dalam basis data ini, kacang putih memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek kacang putih rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
