kacang putih
GI rendah
GL 7 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan karbohidrat sedang
kacang putih memiliki indeks glikemik 31 (Rendah).
Diperbarui 23 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kacang putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang putih adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 22.8 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber protein nabati yang baik
- indeks glikemik rendah
- kandungan karbohidrat sedang
- dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang putih?
kacang putih memiliki indeks glikemik 31 (Rendah) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah kacang putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang putih memiliki indeks glikemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kacang putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
kacang putih memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk kacang putih dalam basis data ini (7 per 100 g).
Cek kacang putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
