Crepe bayam
GI 55 · SedangGL 10 / 100 g6/10
GI sedang
55 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Mengandung sayuran hijau (bayam)
- Berbasis tepung terigu olahan
Crepe bayam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 24 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Crepe bayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
18 g
Karbohidrat
6 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Mengandung sayuran hijau (bayam)
- Kandungan protein sedang
- Sumber serat
- Berbasis tepung terigu olahan
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung tambahan gula
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Crepe bayam?
Crepe bayam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah Crepe bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Crepe bayam memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Crepe bayam mempengaruhi gula darah?
Crepe bayam memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Crepe bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
