kroket bayam
GI sedang
GL 12 per 100 g
- Mengandung bayam (sumber vitamin dan serat)
- Beban glikemik sedang
kroket bayam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 11 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kroket bayam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung bayam (sumber vitamin dan serat)
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik sedang
- Digoreng dan dilapisi tepung roti (kandungan lemak lebih tinggi)
- Basis biji-bijian olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kroket bayam?
kroket bayam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah kroket bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
kroket bayam memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana kroket bayam mempengaruhi gula darah?
kroket bayam memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kroket bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
