pasta bayam
GI 50 · RendahGL 13 / 100 g5/10
GI rendah
50 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandung sedikit serat
- Pemrosesan tingkat sedang
pasta bayam memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 6 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta bayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
135
Kalori
25 g
Karbohidrat
5 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 135 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit serat
- Indeks glikemik lebih rendah daripada pasta biasa
- Menyediakan protein nabati
- Pemrosesan tingkat sedang
- Masih memiliki beban glikemik yang signifikan
- Kepadatan mikronutrien rendah dibandingkan makanan utuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta bayam?
pasta bayam memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah pasta bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta bayam memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana pasta bayam mempengaruhi gula darah?
pasta bayam memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pasta bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
