Lumpia sayur
GI rendah
GL 12 per buah tipikal (120 g) · GL 10 per 100 g
- tingkat pemrosesan rendah
- pembungkus tepung beras olahan
Lumpia sayur memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Lumpia sayur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lumpia sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- tingkat pemrosesan rendah
- kandungan air yang baik
- indeks glikemik sedang
- pembungkus tepung beras olahan
- beban glikemik sedang
- kandungan protein rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lumpia sayur?
Lumpia sayur memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Lumpia sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lumpia sayur memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Lumpia sayur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Lumpia sayur dalam basis data ini, Lumpia sayur panggang memiliki beban glikemik terendah (9 per 100 g).
Cek Lumpia sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
