dedak gandum
GI rendah
GL 5.8 per cangkir (58 g) · GL 10 per 100 g
- Extremely high fiber content
- May cause digestive discomfort in excess
dedak gandum memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (58 g) menambah beban glikemik sebesar 5.8.
Diperbarui 2 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk dedak gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
dedak gandum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 4 g | 0.4 |
| 1 cangkir | 58 g | 5.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 216 kcal |
| Karbohidrat | 64.5 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 42.8 g |
| Larut | 12.8 g |
| Tidak larut | 30 g |
| Protein | 15.6 g |
| Lemak | 4.3 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Extremely high fiber content
- Low glycemic index and load
- Good source of protein
- May cause digestive discomfort in excess
- Contains gluten
- Low in some essential micronutrients compared to whole wheat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik dedak gandum?
dedak gandum memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (58 g) memiliki beban glikemik 5.8; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah dedak gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
dedak gandum memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk dedak gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
dedak gandum memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk dedak gandum dalam basis data ini (10 per 100 g).
Cek dedak gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
