Dedak gandum

Dedak gandum

GI 30 · Rendah GL 5 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Dedak gandum memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Dedak gandum berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Dedak gandum adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 30
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 5
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
216
Kalori
64.5g
Karbohidrat
15.6g
Protein
4.3g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat sangat tinggi
  • ✓ Kandungan gula dan lemak rendah
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✗ Kemungkinan adanya residu pestisida
  • ✗ Kurangnya serat larut
  • ✗ Kandungan mikronutrien lebih rendah dibandingkan dedak lain

Tingkat pemrosesan

35%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori216 kcal
Karbohidrat64.5g
Gula (total)0.4g
Alami0.4g
Ditambahkan0g
Serat42.8g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein15.6g
Lemak4.3g
Jenuh0.8g
Tidak jenuh3.5g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Dedak gandum?

Dedak gandum memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Dedak gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?

Dedak gandum memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Dedak gandum mempengaruhi gula darah?

Dedak gandum memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda