Campuran quinoa matang dan kacang hitam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Campuran quinoa matang dan kacang hitam memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Campuran quinoa matang dan kacang hitam berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Campuran quinoa matang dan kacang hitam adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Kandungan serat baik
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Mengandung jelai olahan (mungkin diproses)
- ✗ Serat larut lebih rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 22g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 2g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran quinoa matang dan kacang hitam?
Campuran quinoa matang dan kacang hitam memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Campuran quinoa matang dan kacang hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran quinoa matang dan kacang hitam memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran quinoa matang dan kacang hitam mempengaruhi gula darah?
Campuran quinoa matang dan kacang hitam memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →