Kroket keju
GI sedang
GL 12 per buah tipikal (120 g) · GL 10 per 100 g
- Sumber protein
- Kandungan lemak jenuh tinggi
Kroket keju memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 22 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kroket keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Kandungan gula rendah
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kroket keju?
Kroket keju memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Kroket keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kroket keju memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Protein nabati berbasis lentil.
Bagaimana Kroket keju mempengaruhi gula darah?
Kroket keju memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Kroket keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
