Kentang tumbuk dengan kubis
GI sedang
GL 10 per porsi tipikal (100 g) · GL 10 per 100 g
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik sedang
Kentang tumbuk dengan kubis memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari kentang tumbuk polos (80). Satu porsi tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 10.
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kentang tumbuk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kentang tumbuk dengan kubis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa serat
- Rendah gula tambahan
- Tingkat pengolahan rendah
- Beban glikemik sedang
- Indeks glikemik tinggi
- Rendah protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kentang tumbuk dengan kubis?
Kentang tumbuk dengan kubis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu porsi tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 10; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Kentang tumbuk dengan kubis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kentang tumbuk dengan kubis memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk kentang tumbuk mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kentang tumbuk dengan kubis memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk kentang tumbuk dalam basis data ini (10 per 100 g).
Cek Kentang tumbuk dengan kubis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
