Coleslaw
GI rendah
GL 3.2 per porsi (108 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Coleslaw memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu porsi (108 g) menambah beban glikemik sebesar 3.2.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169026 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan rasio protein-terhadap-kalori yang lebih tinggi dan mikronutrien yang jauh lebih banyak tanpa lemak tambahan dari saus.
brokoli kukus - Salad kale segar dengan biji bunga matahari dan air lemonGL 1 per 100 g Kale lebih padat nutrisi daripada kubis dan menggunakan saus asam alih-alih saus berbasis minyak mengurangi kepadatan kalori dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Bentuk Coleslaw
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Coleslaw adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 108 g | 3.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Basis sayuran yang baik
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan lemak sedang dari saus minyak
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Coleslaw
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Coleslaw?
Coleslaw memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu porsi (108 g) memiliki beban glikemik 3.2; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Coleslaw cocok untuk penderita resistensi insulin?
Coleslaw memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Coleslaw mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Coleslaw dalam basis data ini, Salad kol dengan saus berbahan dasar alpukat memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Coleslaw di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
