Salad kol pedas
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Mengandung serat dan vitamin
- Mengandung gula tambahan
Salad kol pedas memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Coleslaw polos (40).
Diperbarui 17 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Coleslaw
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad kol pedas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dan vitamin
- Beban glikemik rendah
- Berbasis sayuran
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
- Dressing olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad kol pedas?
Salad kol pedas memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Salad kol pedas cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad kol pedas memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Coleslaw mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Coleslaw dalam basis data ini, Salad kol dengan saus berbahan dasar alpukat memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Salad kol pedas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
