kue kacang hitam
GI rendah
GL 3 per iris tipikal (30 g) · GL 10 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung gula tambahan
kue kacang hitam memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 25 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue kacang hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Protein sedang
- Dampak glikemik lebih rendah
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
- Bahan yang diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue kacang hitam?
kue kacang hitam memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah kue kacang hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue kacang hitam memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kue kacang hitam mempengaruhi gula darah?
kue kacang hitam memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kue kacang hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
