isian kismis hitam
GI sedang
GL 23 per 100 g
- Mengandung serat dari buah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
isian kismis hitam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 28 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Selai chia raspberryGL 5 per 100 g Ini memberikan tekstur manis yang dapat dioleskan serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 5 dibandingkan dengan 23 pada produk asli.
- GL 5 per 100 g Ini menawarkan alternatif saus berbasis buah yang asam dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 5 vs 23).
Saus cranberry manis dengan stevia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
isian kismis hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 25 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dari buah
- Menyediakan vitamin C
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik sedang
- Bahan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik isian kismis hitam?
isian kismis hitam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 23 per 100 g.
Apakah isian kismis hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
isian kismis hitam memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai chia raspberry.
Bagaimana isian kismis hitam mempengaruhi gula darah?
isian kismis hitam memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek isian kismis hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
