es krim adonan kue keping cokelat beri hitam
GI sedang
GL 21 per 100 g
- mengandung kalsium dari produk susu
- tinggi gula tambahan
es krim adonan kue keping cokelat beri hitam memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 31 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan pengalaman hidangan penutup cokelat yang kaya dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 21, sehingga meminimalkan lonjakan gula darah.
Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk) - Raspberry segar dengan cokelat hitam 90% cairGL 4 per 100 g Penggantian ini menawarkan profil rasa beri dan cokelat yang serupa sekaligus mengurangi beban glikemik secara drastis dari 21 menjadi 4.
- Yogurt Yunani beku dengan blueberry atau raspberry segarGL 3 per 100 g Ini adalah alternatif yang menyegarkan dan rendah glikemik yang memberikan pengalaman dingin dan lembut yang serupa dengan GL hanya 3.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
es krim adonan kue keping cokelat beri hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 33 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 90 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung kalsium dari produk susu
- menyediakan sedikit serat
- tinggi gula tambahan
- tinggi lemak jenuh
- makanan ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik es krim adonan kue keping cokelat beri hitam?
es krim adonan kue keping cokelat beri hitam memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah es krim adonan kue keping cokelat beri hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
es krim adonan kue keping cokelat beri hitam memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk).
Bagaimana es krim adonan kue keping cokelat beri hitam mempengaruhi gula darah?
es krim adonan kue keping cokelat beri hitam memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek es krim adonan kue keping cokelat beri hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
