Lumpia tahu dengan kulit beras gandum utuh

GI 48 · RendahGL 12 / buah7/10

GI rendah

48 GI

GL 12 per buah tipikal (120 g) · GL 10 per 100 g

Skor Logi 7/10

Lumpia tahu dengan kulit beras gandum utuh memiliki indeks glikemik 48 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 12.

Diperbarui 24 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Lumpia tahu dengan kulit beras gandum utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

130

Kalori

22 g

Karbohidrat

6 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	130 kcal
Karbohidrat	22 g
Gula (total)	1.5 g
Alami	1.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.8 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	2 g
Protein	6 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	2.1 g
Natrium	220 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Alergen

Mengandung: kedelai

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Lumpia tahu dengan kulit beras gandum utuh?

Lumpia tahu dengan kulit beras gandum utuh memiliki indeks glikemik 48 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 10.

Apakah Lumpia tahu dengan kulit beras gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Lumpia tahu dengan kulit beras gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Lumpia tahu dengan kulit beras gandum utuh mempengaruhi gula darah?

Lumpia tahu dengan kulit beras gandum utuh memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Lumpia tahu dengan kulit beras gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.