roti torta
GI tinggi
GL 38 per 100 g
- Menyediakan energi dari karbohidrat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
roti torta memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 21 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- roti tepung almondGL 2 per 100 g Roti tepung almond memiliki GI yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan GL sebesar 2, yang akan menyebabkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil dibandingkan dengan roti Torta.
- GL 2 per 100 g Wrap kembang kol menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah dengan GL sebesar 2, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan ramah gula darah untuk sandwich atau wrap.
Lumpia kembang kol homemade - GL 18 per 100 g Roti biji-bijian kecambah memberikan respons glikemik yang lebih moderat dengan GI 36 dan GL 16, menawarkan alternatif yang lebih sehat dan kaya serat dibandingkan roti Torta olahan.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti torta adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 51 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2.5 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan energi dari karbohidrat
- Mengandung sedikit protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Diproses secara moderat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti torta?
roti torta memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 38 per 100 g.
Apakah roti torta cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti torta memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah roti tepung almond.
Bagaimana roti torta mempengaruhi gula darah?
roti torta memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti torta di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
