Roti torta al testo

GI 75 · TinggiGL 39 / 100 g4/10

GI tinggi

75 GI

GL 39 per 100 g

Skor Logi 4/10

Rendah gula tambahan
Indeks dan beban glikemik tinggi

Roti torta al testo memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).

Diperbarui 5 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

roti dat kembang kol
GL 2 per 100 g Penggantian ini secara drastis mengurangi beban glikemik dari 39 menjadi 2, sehingga menstabilkan respons gula darah Anda secara signifikan.
Roti tepung almond
GL 1 per 100 g Dengan GI yang sangat rendah yaitu 15 dan GL 1, ini adalah alternatif yang sangat baik dan padat nutrisi dibandingkan roti biasa.
Lempeng biji rami
GL 2.7 per 100 g Wrap ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2,7) namun tetap mempertahankan tekstur yang serupa untuk makanan Anda.
Roti kacang chickpea (socca)
GL 8 per 100 g Opsi berbasis kacang-kacangan ini memberikan pelepasan glukosa yang jauh lebih lambat (GI 35) dibandingkan dengan roti aslinya.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Roti torta al testo adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

260

Kalori

52 g

Karbohidrat

7.5 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	260 kcal
Karbohidrat	52 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	1.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.7 g
Protein	7.5 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	2.1 g
Natrium	550 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Rendah gula tambahan
Menyediakan sedikit protein
Indeks dan beban glikemik tinggi
Kandungan natrium sedang
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Roti torta al testo?

Roti torta al testo memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 39 per 100 g.

Apakah Roti torta al testo cocok untuk penderita resistensi insulin?

Roti torta al testo memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah roti dat kembang kol.

Bagaimana Roti torta al testo mempengaruhi gula darah?

Roti torta al testo memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Roti torta al testo di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.