roti dat kembang kol
GI rendah
GL 2.4 per buah tipikal (120 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
roti dat kembang kol memiliki indeks glikemik 25, lebih rendah dari Flatbread polos polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Flatbread polos
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti dat kembang kol adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 0.96 g |
| Tidak larut | 2.24 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 3.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung beberapa lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti dat kembang kol?
roti dat kembang kol memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah roti dat kembang kol cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti dat kembang kol memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Flatbread polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
roti dat kembang kol memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Flatbread polos dalam basis data ini (2 per 100 g).
Cek roti dat kembang kol di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
