Flatbread wrap
GI tinggi
GL 17.5 per buah (50 g) · GL 35 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik dan indeks tinggi
Flatbread wrap memiliki indeks glikemik 70, sama dengan Flatbread polos polos (70). Satu buah (50 g) menambah beban glikemik sebesar 17.5.
Diperbarui 23 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Flatbread polos
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Flatbread wrap adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium wrap | 50 g | 17.5 |
| 1 serving | 50 g | 17.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 550 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik dan indeks tinggi
- Natri tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Flatbread wrap?
Flatbread wrap memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah (50 g) memiliki beban glikemik 17.5; per 100 g beban glikemiknya 35.
Apakah Flatbread wrap cocok untuk penderita resistensi insulin?
Flatbread wrap memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah bungkus gandum utuh.
Bentuk Flatbread polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Flatbread polos dalam basis data ini, roti dat kembang kol memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Flatbread wrap di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
