katsu jamur tiram
GI sedang
GL 10 per 100 g
- Mengandung serat dari jamur dan tepung roti
- Kandungan natrium sedang
katsu jamur tiram memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 22 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
katsu jamur tiram adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 4.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dari jamur dan tepung roti
- Kandungan protein sedang
- Rendah lemak jenuh
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung tepung olahan dan tepung roti
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik katsu jamur tiram?
katsu jamur tiram memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah katsu jamur tiram cocok untuk penderita resistensi insulin?
katsu jamur tiram memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana katsu jamur tiram mempengaruhi gula darah?
katsu jamur tiram memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek katsu jamur tiram di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
