Daun sirih
GI 10 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
10 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan kalori rendah
- Mengandung alkaloid jejak
Daun sirih memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Diperbarui 9 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daun sirih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
44
Kalori
7.3 g
Karbohidrat
3.1 g
Protein
0.4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 44 kcal |
| Karbohidrat | 7.3 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3.1 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan kalori rendah
- Kaya serat
- Proses minimal
- Mengandung alkaloid jejak
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daun sirih?
Daun sirih memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Daun sirih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daun sirih memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Daun sirih mempengaruhi gula darah?
Daun sirih memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Daun sirih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
