jamur parasol
GI rendah
GL 1 per 100 g
- rendah kalori
- rendah vitamin yang larut dalam lemak
jamur parasol memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 28 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk jamur parasol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jamur parasol adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 4.4 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.8 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- rendah kalori
- sumber serat yang baik
- beban glikemik rendah
- rendah vitamin yang larut dalam lemak
- rendah protein dibandingkan dengan sumber hewani
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jamur parasol?
jamur parasol memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah jamur parasol cocok untuk penderita resistensi insulin?
jamur parasol memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk jamur parasol mana yang memiliki beban glikemik terendah?
jamur parasol memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk jamur parasol dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek jamur parasol di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
