jamur parasol
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 9/10
- rendah kalori
- rendah vitamin yang larut dalam lemak
jamur parasol memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 28 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jamur parasol adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
28
Kalori
4.4 g
Karbohidrat
2.8 g
Protein
0.4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 4.4 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.8 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- rendah kalori
- sumber serat yang baik
- beban glikemik rendah
- rendah vitamin yang larut dalam lemak
- rendah protein dibandingkan dengan sumber hewani
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jamur parasol?
jamur parasol memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah jamur parasol cocok untuk penderita resistensi insulin?
jamur parasol memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana jamur parasol mempengaruhi gula darah?
jamur parasol memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek jamur parasol di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
