Sup bayam
GI 20 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
20 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan natrium sedang
Sup bayam memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
- Sop beningGI 25 · GL 1 per 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 per 100 g clear
Sup bening - GI 20 · GL 1 per 100 g broccoli cauliflower puree
Sup brokoli dan kembang kol krim (dihaluskan, tanpa pati tambahan) - GI 20 · GL 1 per 100 g cauliflower red pepper soup
Sup kembang kol dan paprika merah (pure) - GI 20 · GL 1 per 100 g zucchini leek
Sup pure labu dan daun bawang - GI 35 · GL 2 per 100 g cheese broccoli soup
Sup keju dan brokoli - GI 45 · GL 3 per 100 g merek: amys_kitchencanned
Sup
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup bayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
35
Kalori
5 g
Karbohidrat
2.2 g
Protein
1.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kandungan air tinggi untuk rasa kenyang
- Kandungan natrium sedang
- Kepadatan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup bayam?
Sup bayam memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Sup bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup bayam memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup bayam mempengaruhi gula darah?
Sup bayam memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sup bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
