Sup bening
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Kalori dan karbohidrat sangat rendah
- Kandungan protein dan serat rendah
Sup bening memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 3 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
- Sop beningGI 25 · GL 1 per 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 per 100 g palak
Sup bayam - GI 20 · GL 1 per 100 g broccoli cauliflower puree
Sup brokoli dan kembang kol krim (dihaluskan, tanpa pati tambahan) - GI 20 · GL 1 per 100 g cauliflower red pepper soup
Sup kembang kol dan paprika merah (pure) - GI 20 · GL 1 per 100 g zucchini leek
Sup pure labu dan daun bawang - GI 35 · GL 2 per 100 g cheese broccoli soup
Sup keju dan brokoli - GI 45 · GL 3 per 100 g merek: amys_kitchencanned
Sup
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup bening adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 10 kcal |
| Karbohidrat | 1 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 300 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kalori dan karbohidrat sangat rendah
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan protein dan serat rendah
- Tingkat natrium sedang
- Nilai mikronutrien minimal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup bening?
Sup bening memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Sup bening cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup bening memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup bening mempengaruhi gula darah?
Sup bening memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sup bening di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
