Sop bening
GI 25 · RendahGL 1 / 100 g8/10
GI rendah
25 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
Sop bening memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 7 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
- GI 20 · GL 1 per 100 g palak
Sup bayam - GI 10 · GL 1 per 100 g clear
Sup bening - GI 20 · GL 1 per 100 g broccoli cauliflower puree
Sup brokoli dan kembang kol krim (dihaluskan, tanpa pati tambahan) - GI 20 · GL 1 per 100 g cauliflower red pepper soup
Sup kembang kol dan paprika merah (pure) - GI 20 · GL 1 per 100 g zucchini leek
Sup pure labu dan daun bawang - GI 35 · GL 2 per 100 g cheese broccoli soup
Sup keju dan brokoli - GI 45 · GL 3 per 100 g merek: amys_kitchencanned
Sup
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sop bening adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
22
Kalori
4.2 g
Karbohidrat
0.8 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi/hidrasi
- Pengolahan minimal
- Kepadatan protein rendah
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sop bening?
Sop bening memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Sop bening cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sop bening memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sop bening mempengaruhi gula darah?
Sop bening memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sop bening di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
