Sawi Kanton
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Sawi Kanton memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0.3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sawi Kanton berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Sawi Kanton adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik sangat rendah
- ✓ Kaya akan vitamin dan antioksidan
- ✓ Rendah kalori, kandungan air tinggi
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Kandungan lemak rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 13 kcal |
| Karbohidrat | 2.2g |
| Gula (total) | 1.2g |
| Alami | 1.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.17g |
| Natrium | 65mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sawi Kanton?
Sawi Kanton memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0.3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Sawi Kanton cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sawi Kanton memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sawi Kanton mempengaruhi gula darah?
Sawi Kanton memiliki beban glikemik 0.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →