Sawi Kanton
GI rendah
GL 0.3 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan mikronutrien keseluruhan rendah dibandingkan dengan sayuran berdaun hijau gelap
Sawi Kanton memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sawi Kanton adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 13 kcal |
| Karbohidrat | 2.2 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 65 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi untuk hidrasi
- Jumlah kalori sangat rendah
- Kepadatan mikronutrien keseluruhan rendah dibandingkan dengan sayuran berdaun hijau gelap
- Kandungan serat relatif rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sawi Kanton?
Sawi Kanton memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 0.3 per 100 g.
Apakah Sawi Kanton cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sawi Kanton memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sawi Kanton mempengaruhi gula darah?
Sawi Kanton memiliki beban glikemik 0.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Sawi Kanton di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
