Adaptogen
GI 20 · RendahGL 10 / 100 g8/10
GI rendah
20 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein terbatas
Adaptogen memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 6 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adaptogen adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
250
Kalori
50 g
Karbohidrat
5 g
Protein
2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
20%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Mengandung senyawa bioaktif
- Kandungan protein terbatas
- Potensi kontaminasi dalam suplemen
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adaptogen?
Adaptogen memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah Adaptogen cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adaptogen memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Adaptogen mempengaruhi gula darah?
Adaptogen memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Adaptogen di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
