hidangan penutup quark
GI sedang
GL 10 per 100 g
- Sumber protein
- Tinggi gula tambahan
hidangan penutup quark memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 12 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
hidangan penutup quark adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 15 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 2.8 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandung kalsium
- Tinggi gula tambahan
- Beban glikemik cukup tinggi
- Produk susu olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik hidangan penutup quark?
hidangan penutup quark memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah hidangan penutup quark cocok untuk penderita resistensi insulin?
hidangan penutup quark memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana hidangan penutup quark mempengaruhi gula darah?
hidangan penutup quark memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek hidangan penutup quark di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
