Keju quark bubuk
GI rendah
GL 5 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kekurangan serat
Keju quark bubuk memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 28 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju quark bubuk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 12 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 40 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kekurangan serat
- Kandungan natrium relatif tinggi
- Produk olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju quark bubuk?
Keju quark bubuk memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Keju quark bubuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju quark bubuk memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Keju quark bubuk mempengaruhi gula darah?
Keju quark bubuk memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Keju quark bubuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
