dedak
GI 15 · RendahGL 10 / 100 g8/10
GI rendah
15 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan
dedak memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
dedak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
216
Kalori
64 g
Karbohidrat
15.5 g
Protein
4.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 216 kcal |
| Karbohidrat | 64 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 42.4 g |
| Larut | 13 g |
| Tidak larut | 29.4 g |
| Protein | 15.5 g |
| Lemak | 4.3 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
35%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan
- Mengandung beberapa antinutrisi
- Tidak cocok untuk individu yang sensitif terhadap gluten
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik dedak?
dedak memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah dedak cocok untuk penderita resistensi insulin?
dedak memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana dedak mempengaruhi gula darah?
dedak memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek dedak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
