Roti biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti biji chia memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 23 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti biji chia berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Roti biji chia cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Protein sedang
- ✓ Mengandung lemak sehat
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Mengandung gula tambahan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 42g |
| Gula (total) | 3g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 1g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 6g |
| Jenuh | 0.8g |
| Tidak jenuh | 5g |
| Natrium | 400mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti biji chia?
Roti biji chia memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 23 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti biji chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti biji chia memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Roti biji chia mempengaruhi gula darah?
Roti biji chia memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →