lapisan dedak oat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
lapisan dedak oat memiliki indeks glikemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 16 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, lapisan dedak oat berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
lapisan dedak oat adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Tingkat pengolahan rendah
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan natrium relatif tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 40g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 15g |
| Larut | 6g |
| Tidak larut | 9g |
| Protein | 14g |
| Lemak | 6g |
| Jenuh | 1.1g |
| Tidak jenuh | 4.9g |
| Natrium | 300mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik lapisan dedak oat?
lapisan dedak oat memiliki indeks glikemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 16 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah lapisan dedak oat cocok untuk penderita resistensi insulin?
lapisan dedak oat memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana lapisan dedak oat mempengaruhi gula darah?
lapisan dedak oat memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →