Campuran biji rami giling dan air (telur rami)

GI 5 · RendahGL 0 / sendok makan8/10

GI rendah

5 GI

GL 0 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 0.1 per 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glikemik sangat rendah
Kepadatan protein rendah dibandingkan dengan telur

Campuran biji rami giling dan air (telur rami) memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Campuran biji rami giling dan air (telur rami) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

2.7 g

Karbohidrat

1.8 g

Protein

4.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	54 kcal
Karbohidrat	2.7 g
Gula (total)	0.2 g
Alami	0.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.7 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.9 g
Protein	1.8 g
Lemak	4.2 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	3.8 g
Natrium	8 mg

Tingkat pemrosesan

25%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sangat rendah
Sumber lemak tak jenuh yang sehat
Kepadatan protein rendah dibandingkan dengan telur
Omega-3 rentan terhadap oksidasi saat digiling

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Campuran biji rami giling dan air (telur rami)?

Campuran biji rami giling dan air (telur rami) memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0; per 100 g beban glikemiknya 0.1.

Apakah Campuran biji rami giling dan air (telur rami) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Campuran biji rami giling dan air (telur rami) memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Campuran biji rami giling dan air (telur rami) mempengaruhi gula darah?

Campuran biji rami giling dan air (telur rami) memiliki beban glikemik 0.1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Campuran biji rami giling dan air (telur rami) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.