Tepung biji rami emas

GI 15 · RendahGL 0.7 / sendok makan9/10

GI rendah

15 GI

GL 0.7 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 4.3 per 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glikemik sangat rendah
Kepadatan kalori relatif tinggi

Tepung biji rami emas memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.7.

Diperbarui 22 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Tepung biji rami emas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

534

Kalori

29 g

Karbohidrat

18.3 g

Protein

42.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	534 kcal
Karbohidrat	29 g
Gula (total)	1.6 g
Alami	1.6 g
Ditambahkan	0 g
Serat	27.3 g
Larut	8.2 g
Tidak larut	19.1 g
Protein	18.3 g
Lemak	42.2 g
Jenuh	3.7 g
Tidak jenuh	36 g
Natrium	30 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sangat rendah
Kandungan serat sangat tinggi
Kaya lemak tak jenuh
Kepadatan kalori relatif tinggi
Pengolahan sedang
Mengandung beberapa lemak jenuh

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tepung biji rami emas?

Tepung biji rami emas memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.7; per 100 g beban glikemiknya 4.3.

Apakah Tepung biji rami emas cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tepung biji rami emas memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Tepung biji rami emas mempengaruhi gula darah?

Tepung biji rami emas memiliki beban glikemik 4.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.