Biji rami panggang
Tanpa indeks glikemik8/10
Indeks glikemik belum diukur
8 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Tinggi protein nabati
- Kepadatan kalori sedang
Biji rami panggang belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 8 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Biji rami kupas
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Biji rami panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
570
Kalori
8 g
Karbohidrat
32 g
Protein
48 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 570 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 32 g |
| Lemak | 48 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 43.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
35%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Tinggi protein nabati
- Kaya akan lemak tak jenuh (omega-3 dan omega-6)
- Mengandung serat dan mikronutrien
- Kepadatan kalori sedang
- Total serat rendah dibandingkan dengan beberapa biji-bijian lainnya
- Bukan sumber vitamin A atau C yang signifikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biji rami panggang?
Indeks glikemik Biji rami panggang belum diukur. Mengandung 8 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Biji rami panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Biji rami panggang belum diukur. Dengan 8 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Cek Biji rami panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
