Kacang
227 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
gel biji chia GI rendah 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Biji chia GI rendah 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Telur chia GI rendah 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Campuran biji rami giling dan air (telur rami) GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
telur rami GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Biji rami giling yang direndam air (gel biji rami) GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Puding biji rami dengan susu nabati tanpa pemanis GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Tepung almond GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Kacang pecan GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Biji labu GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Biji rami GI rendah 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Kacang Brazil GI rendah 5 GL 0.6 / 100 g 7/10 
almond giling dan biji chia GI rendah 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
Biji asprod GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Biji labu panggang asin GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Biji minyak GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 Biji poppy giling segar dengan stevia atau eritritol GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Bubuk protein hemp GI rendah 1 GL 1 / 100 g 9/10 
bubur biji chia GI rendah 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 Campuran almond, ragi nutrisi, dan garam laut GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Campuran biji kakao mentah dan almond mentah GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran kenari cincang, pecan, biji chia dengan kayu manis dan pemanis buah monk GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran kenari dan biji labu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
dasar pizza tepung almond GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Isian biji labu giling GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kacang macadamia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kacang makadamia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kacang pecan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kacang Pecan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kacang pecan panggang tanpa gula atau minyak tambahan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kacang pecan tanpa garam GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Keju alternatif berbasis kacang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
keju nabati berbasis almond GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Keju vegan berbahan dasar almond GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kenari dan topping keju ragi nutrisi GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kulit tart bebas gandum dari tepung almond GI rendah 5 GL 1 / 100 g 7/10 Pesto biji rami vegan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Roti tepung almond GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Saus Bitchin' Original GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Susu almond bubuk GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
tepung almond GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
tepung biji labu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Wafel tepung almond dan putih telur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Yogurt almond GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt berbasis almond tanpa pemanis dengan serpihan cabai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hazelnut GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Kenari GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Selai almond GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 biji labu kecambah GI rendah 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 Mentega biji labu (mentah) GI rendah 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 bubuk wijen hitam GI rendah 5 GL 1.3 / 100 g 7/10 
Almond GI rendah 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
mentega kenari mentah GI rendah 10 GL 1.4 / 100 g 8/10 kacang makadamia panggang GI rendah 10 GL 1.4 / 100 g 8.4/10 biji mentimun GI rendah 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Tepung almond dengan herba Italia kering GI rendah 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Campuran biji GI rendah 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 Biji-bijian giling GI rendah 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 Gomasio GI rendah 10 GL 1.8 / 100 g 6/10 
Kerupuk kacang dan biji-bijian GI rendah 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
protein almond GI rendah 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Campuran Biji-bijian GI rendah 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
Alternatif parmesan nabati (biji bunga matahari & ragi nutrisi) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Alternatif yogurt mete tanpa pemanis GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
biji sauerkraut GI rendah 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Campuran camilan Keto GI rendah 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
campuran kacang dengan cokelat GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Campuran kacang panggang (almond, kenari, hazelnut) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
ekstrak kacang hazel GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 Granola rumahan (tepung almond, kacang-kacangan, biji-bijian, buah monk) GI rendah 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Kacang campur GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kacang pinus GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
mentega almond dan bubuk kakao tanpa pemanis GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 Nuts and seeds (mixed, raw) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pasta hazelnut murni GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 pesto pistachio GI rendah 20 GL 2 / 100 g 6/10 roasted almonds smokehouse GI rendah 15 GL 2 / 100 g 6/10 roti tepung almond GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Saus kacang mete tanpa susu GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 Selai biji bunga matahari GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 Selai kacang tanpa gula GI rendah 14 GL 2 / 100 g 6/10 
selai keju mete GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Serpihan almond dengan serat makanan tambahan GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 stik roti tepung almond GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 Tepung roti almond GI rendah 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt almond GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 biji aprikot GI rendah 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Almond panggang cincang atau pecan GI rendah 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Kacang dan biji campur mentah (tanpa pemanis) GI rendah 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Kacang tanah mentah utuh GI rendah 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
selai kacang GI rendah 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Almond panggang dengan bubuk kakao tanpa pemanis GI rendah 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Campuran kacang GI rendah 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Campuran kacang tanpa gula GI rendah 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Kacang campur mentah GI rendah 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 Kriuk Wijen Cabai GI rendah 15 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Almonds dengan sedikit garam, tanpa gula tambahan GI rendah 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
