biji sauerkraut
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori tinggi
biji sauerkraut memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 1 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biji sauerkraut adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 35 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 29 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya lemak sehat
- Sumber protein yang baik
- Kepadatan kalori tinggi
- Potensi alergen
- Bukan sumber vitamin yang signifikan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biji sauerkraut?
biji sauerkraut memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah biji sauerkraut cocok untuk penderita resistensi insulin?
biji sauerkraut memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana biji sauerkraut mempengaruhi gula darah?
biji sauerkraut memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek biji sauerkraut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
