Campuran biji
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1.7 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan kalori tinggi
Campuran biji memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 2 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Campuran biji
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran biji adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 34 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 34 g |
| Larut | 10.2 g |
| Tidak larut | 23.8 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 42 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 34 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kaya lemak tak jenuh sehat
- Kepadatan kalori tinggi
- Kandungan lemak sedang
- Ragam vitamin rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran biji?
Campuran biji memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 1.7.
Apakah Campuran biji cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran biji memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Campuran biji mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Campuran biji memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Campuran biji dalam basis data ini (1.7 per 100 g).
Cek Campuran biji di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
