Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan)
GI rendah
GL 0.3 per iris tipikal (30 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 28 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 23 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Tinggi serat dan protein
- Tanpa gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
- Padat kalori
- Mengandung lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan)?
Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Roti kacang dan biji (bebas gandum, tanpa gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
