Tahini wijen gandum utuh
GI rendah
GL 4 per 100 g
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Kepadatan kalori tinggi
Tahini wijen gandum utuh memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 30 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tahini wijen gandum utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 595 kcal |
| Karbohidrat | 11.6 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 9.3 g |
| Larut | 2.8 g |
| Tidak larut | 6.5 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 53.8 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 46.8 g |
| Natrium | 18 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Kaya protein dan serat
- Beban glikemik rendah
- Kepadatan kalori tinggi
- Kandungan lemak jenuh sedang
- Potensi alergen (biji wijen)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tahini wijen gandum utuh?
Tahini wijen gandum utuh memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Tahini wijen gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tahini wijen gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tahini wijen gandum utuh mempengaruhi gula darah?
Tahini wijen gandum utuh memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Biji bunga matahari kupas GI 35 -
Serpihan kelapa tanpa gula panggang ringan dengan kayu manis dan vanila tanpa GI -
Campuran almond, kenari, dan mete tanpa garam dan sedikit bumbu GI 15 - bubuk wijen hitam tanpa gula tanpa GI
-
mentega biji bunga matahari GI 35 -
Isian biji bunga matahari GI 35 -
Biji bunga matahari giling GI 35 -
Alternatif parmesan nabati (biji bunga matahari & ragi nutrisi) GI 15
Cek Tahini wijen gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
