Isian biji bunga matahari

GI 35 · RendahGL 0.8 / sendok makan7/10

GI rendah

35 GI

GL 0.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 5.3 per 100 g

Skor Logi 7/10

Tinggi lemak tak jenuh sehat
Kepadatan kalori sedang

Isian biji bunga matahari memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.8.

Diperbarui 27 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Isian biji bunga matahari adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

617

Kalori

15 g

Karbohidrat

17 g

Protein

56 g

Lemak

per 100g

Kalori	617 kcal
Karbohidrat	15 g
Gula (total)	4 g
Alami	4 g
Ditambahkan	0 g
Serat	5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3.5 g
Protein	17 g
Lemak	56 g
Jenuh	6 g
Tidak jenuh	47 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Tinggi lemak tak jenuh sehat
Kaya vitamin E
Sumber protein yang baik
Kepadatan kalori sedang
Mengandung beberapa lemak jenuh
Kandungan air rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Isian biji bunga matahari?

Isian biji bunga matahari memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.8; per 100 g beban glikemiknya 5.3.

Apakah Isian biji bunga matahari cocok untuk penderita resistensi insulin?

Isian biji bunga matahari memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Isian biji bunga matahari mempengaruhi gula darah?

Isian biji bunga matahari memiliki beban glikemik 5.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.