Kacang teki
GI 35 · RendahGL 22 / 100 g7/10
GI rendah
35 GI
GL 22 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula alami yang tinggi
Kacang teki memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3.2 per 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Almond - GL 2.1 per 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Kenari - GL 1 per 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Kacang pecan - GL 1 per 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
Kacang macadamia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang teki adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
450
Kalori
63 g
Karbohidrat
4 g
Protein
24 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 63 g |
| Gula (total) | 21 g |
| Alami | 21 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 33 g |
| Larut | 9.9 g |
| Tidak larut | 23.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 24 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 19 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan lemak sehat
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan gula alami yang tinggi
- Kepadatan kalori sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang teki?
Kacang teki memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 22 per 100 g.
Apakah Kacang teki cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang teki memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang teki mempengaruhi gula darah?
Kacang teki memiliki beban glikemik 22 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kacang teki di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
