Almond
GI rendah
GL 3 per cangkir (92 g) · GL 3.2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan kalori tinggi
Almond memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (92 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170567 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Almond
- Kacang almond asapGI 15 · GL 1 per 100 g roastedsmoked
- Kacang almond Blue Diamond (panggang, asin ringan)GI 15 · GL 1 per 100 g merek: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 per 100 g crushed
tepung almond - GI 15 · GL 1.8 per 100 g high protein
protein almond - GI 15 · GL 1.9 per 100 g blanched
almond rebus - GI 15 · GL 2 per 100 g cocoa dusted
Almonds dilapisi bubuk kakao tanpa pemanis - GI 15 · GL 2.4 per 100 g roastedchocolate
Almond panggang dengan bubuk kakao tanpa pemanis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Almond adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 92 g | 3 |
| 1 cup, ground | 95 g | 3.1 |
| 1 cup, slivered | 108 g | 3.5 |
| 1 cup, whole | 143 g | 4.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 579 kcal |
| Karbohidrat | 21.6 g |
| Gula (total) | 4.4 g |
| Alami | 4.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 12.5 g |
| Larut | 3.75 g |
| Tidak larut | 8.75 g |
| Protein | 21.2 g |
| Lemak | 49.9 g |
| Jenuh | 3.8 g |
| Tidak jenuh | 43.8 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber protein dan serat yang sangat baik
- Kepadatan kalori tinggi
- Profil asam lemak omega-6
Alergen
Resep dengan Almond
-
Crisp aprikot almond rendah glikemik 35 menit · 6 bahan · mudah -
Apel panggang kayu manis dengan isian ceri dan almon (rendah glikemik dengan pemanis bebas gula) 70 menit · 11 bahan · mudah -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 menit · 7 bahan · mudah -
Energy bar buah dan kacang rendah glikemik 185 menit · 10 bahan · sedang -
Greek yogurt dengan stroberi & kacang almond 3 menit · 3 bahan · mudah -
Salad buncis Mediterania dengan almond panggang dan feta 35 menit · 13 bahan · mudah -
Buncis almond renyah dengan lemon dan bawang putih 20 menit · 8 bahan · mudah -
Segenggam kacang almond 1 menit · 1 bahan · mudah -
Trail mix rumahan rendah glikemik 2 menit · 4 bahan · mudah -
Rote Grütze GI Rendah dengan Quark 20 menit · 8 bahan · sedang -
Bar energi muesli rendah glikemik 40 menit · 12 bahan · mudah -
Oatmeal steel-cut dengan blueberry & almond 23 menit · 4 bahan · mudah
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Almond?
Almond memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (92 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 3.2.
Apakah Almond cocok untuk penderita resistensi insulin?
Almond memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Almond mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Almond dalam basis data ini, Kacang almond asap memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Almond di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
