Selai biji bunga matahari
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium sedang
Selai biji bunga matahari memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selai biji bunga matahari adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 550 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 48 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 41 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Sumber protein nabati yang baik
- Mengandung serat dan mikronutrien
- Kandungan natrium sedang
- Padat kalori
- Bukan sumber sayuran segar yang signifikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selai biji bunga matahari?
Selai biji bunga matahari memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Selai biji bunga matahari cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selai biji bunga matahari memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Selai biji bunga matahari mempengaruhi gula darah?
Selai biji bunga matahari memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Selai biji bunga matahari di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
