tepung kacang tiger
GI rendah
GL 28.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 19 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan gula alami sedang
tepung kacang tiger memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 28.5.
Diperbarui 16 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g It's lower in carbohydrates and has a better protein content compared to earth almond flour.
Tepung almond - GL 17.1 per 100 g It has a lower glycemic load and is high in fiber, making it suitable for those managing insulin resistance.
Tepung kelapa - GL 14 per 100 g It provides more omega-3 fatty acids and fiber, supporting better blood sugar management.
Roti biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tepung kacang tiger adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 20 g |
| Alami | 20 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 25 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 20 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Bebas gluten
- Kandungan gula alami sedang
- Kepadatan kalori relatif tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tepung kacang tiger?
tepung kacang tiger memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 28.5; per 100 g beban glikemiknya 19.
Apakah tepung kacang tiger cocok untuk penderita resistensi insulin?
tepung kacang tiger memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tepung kacang tiger mempengaruhi gula darah?
tepung kacang tiger memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek tepung kacang tiger di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
